健康診断のために間食を控えた割にはあまり効果なく・・

日々の運動と食生活が大事だな～と反省です

先日、冬の乾燥でカチカチになった足の裏の角質を取ってもらいたくてリフレクソロジーの店へ行ってきました。

３年ぶりに角質をとってもらいスッキリ

足裏をみてもらっているときに、「開張足ですね」と一言。

それ何！？

なんでも、ペタペタ歩きなどが原因で足の使うべき筋肉を使わずに歩くことで、筋肉が退化し足の横幅が広がる、横ｱｰﾁ筋が退化してしまい甲が平らになってしまっている足のようです・・

普段の歩き方はもちろん、ちょっとした運動で少しずつ改善はされるとのこと。まずは、インソールから使用してみるのが簡単だそうです。敷くだけですもん(笑)

理想的なアーチになるよう、インソールでサポート。

年をとるとメンテナンスも範囲が広くて大変です

次は、ホワイトニングへ行ってきます(笑)